Chapter 469: 第468章 施舍

　　苏锋的体重还不到185磅，但他的赤脚身高已经长到了。当然，在过去的三个月里，他并没有长得更高。队里的教练认为苏锋的身高应该定下来。20岁继续长高是不正常的。

　　我看起来有点瘦。那是因为我的年龄还不足以增加肌肉，这至少要等我的身高停止增长，否则对我没有任何好处虽然苏锋一直在训练力量，但他并不急于增加体重和战斗力，这方面应该是循序渐进的循环。

　　现阶段，他一直在增加柔韧性和核心肌肉力量，不断扩展自己的骨骼，人体骨骼可以在训练中扩展到30岁，所以NBA球员几乎总是做伸展训练。

　　别看苏枫瘦弱的身体，但他的核心力量还不错。因为他的骨骼天赋，肌肉对他来说只是一个副产品，只要他有一个好的骨骼。即使身体肌肉不多，但力量一点也不差。

　　苏枫现在的力气还不错。肌肉对的增加和力量不如他天生的好骨骼。因此，苏枫的实力不亚于大学时代的德罗赞。

　　这就像奠定了基础。苏锋天生优秀的骨骼不难填饱肌肉，但必须先训练核心肌群，然后身体才能得到充分发展。

　　安德森包装工队的医生觉得苏锋最不可思议的是他的恢复能力。每次遇到轻伤和小病，苏峰的恢复时间都很惊人。”“哦，他的恢复时间比大多数球员都短得多。”安德森包装工队的队医说：“他与众不同。很不一样。我认为他的恢复能力是正常人的三倍，因为第二天早上我再也见不到他了，因为有些伤需要三四天才能恢复

　　队医认为苏峰对自己身体的控制也很奇怪。当他被人击中时，他总能找到最舒服的着陆缓冲区。即使他被打到空中，你也很难看到他失去平衡和落地。他总能找到一条不易受伤的安全着陆方式。

　　这些都是苏峰瑜伽练习、核心肌肉训练以及控制运动员身体平衡的腰腹部力量的好处。尤其是在篮球等运动中，核心肌群往往是运动员最重要的部位，保护他不受伤害，保持平衡和稳定。

　　苏峰甚至想过不做任何传统的力量练习。让他的身体像马加提一样夸张真的有用吗？不管怎样，苏枫一点也不感冒。如果他举重，他通常用一只脚放在平衡球上。从一开始，他就认真对待这些核心训练，并相信这些训练可以延长他的职业生涯。”在整个比赛中，你不需要忘记的是保持肌肉的平衡。对我来说，这是比赛的重要部分