章節 207: Keterpurukan

"Lalu, cara yang selanjutnya adalah meditasi. Meditasi merupakan latihan untuk memfokuskan kerja otak, agar tubuh dan pikiran menjadi tenang. Kegiatan ini dapat dilakukan dengan duduk tenang, mengatur pernapasan secara perlahan-lahan dan teratur selama 15 hingga 20 menit. Jika dilakukan dengan tepat, meditasi mampu menurunkan detak jantung dan ritme pernapasan. Kau harus menyuruh anakmu mencoba hal itu!" Ryeowook masih saja memberikan konsultasi gratis.

"Lalu, anakmu harus mencoba yoga juga. Yoga dapat membantu melatih pernapasan dan menjaga otot putramu agar tidak mudah menegang. Hal ini pada akhirnya membuat anakmu bisa bersikap tenang, sekalipun dikagetkan oleh suatu keadaan.