章節 73: 第七十三章 健康讲座的影响

　　他继续说道：“我要说的最后一点——辅助。辅助就是我们生活中的微量元素。

　　第一个，便是维生素B1，它参与碳水化合物与脂肪代谢，帮助葡萄糖转化成能量，控制血糖升高哦。当然，它还可以维持糖尿病人正常的糖分代谢和神经传导功能，保护微血管健康。我们从花生仁、黑芝麻、黄豆、枸杞子等等中摄入维生素B1。”

　　钟医停顿下来，想等等下面有没有人发问。

　　“那么钟医生，什么是维生素B1啊？我们不懂啊，它和维生素B什么差别？”张伟诚细致的问道，因为这关系着他健康。

　　“维生素B1，是维生素B中的一种。我们常常摄入维生素B1的时候，还需要搭配富含其他维生素B的食物，比如维生素B2和维生素B6我们都应该摄取。维生素B2能帮助我们身体摄入的碳水化合物的分解和代谢。”钟医详细的解释道。

　　他看见台下大家还是十分困惑，他点点头，需要换一种说法。

　　“这么告诉大家吧，要么大家花两块钱去药店买一瓶复合维生素B服用，要么大家可以从下列食物中摄取：蚕豆、芸豆、花生仁、香菇、木耳、兔肉、玉米、紫菜、银耳、杏仁等等。这里面都包含着丰富的维生素B1和B2。”钟医把医学名词换成了常见的食物。

　　“哦。也就是说要么去买一瓶药，要么吃东西。院长你这么说我们就懂了。”

　　“还是听简单的嘛。”

　　“对啊，维生素也不贵，才两块。”

　　台下的人纷纷点头道，这比他们想象中要简单很多。

　　钟医见大家理解了之后，又继续说道：“第二个，可以补充维生素C 来降糖。维生素C能促进胰岛素分泌，提高组织对胰岛素的敏感性，增加胰岛素的作用，调节糖代谢，稳定血糖。当然维生素C还有抑制糖还原酶的作用，可以延缓或者改善糖尿病心脑血管病便和周围神经性病变的作用。”

　　“什么中能补充维生素C？药店有没有卖啊？”立马有人问道。

　　当然有人卖。

　　钟医点头说道：“药店有化学合成的维生素C卖，不过大家不能疯狂的食用，必须按照医嘱来服用。当然，最好的还是从天然中摄取维生素C，比如菜花、青椒、苦瓜、番茄、木瓜、油菜、莴笋等等中都含有丰富的维生素C。大家可以使用的。”

　　“钟医生，还有什么可以辅助控制血糖的？”张伟诚真诚的问道。

　　钟医一口气把还能辅助控制血糖的元素，全部说了出来：