บท 641: 第六百四十三章 高血压颈椎病治疗

　　这也是他们这个手法难的地方之一。

　　“好了。有没有觉得轻松舒服了一些？”朱阳明问女病人道。

　　“有。有。有。”女病人连忙说道。

　　效果是真的有效果，平日里像有什么重东西压着她的地方，而今天就没有那种感受，整个人神清气爽。

　　她尝试着咽了咽口水。

　　也没有平日里面那种被什么压迫着的感觉。

　　朱阳明想了想嘱咐道。

　　“颈椎病是一个长期的慢性病，平日里，你还是要多注意。”

　　“注意些什么？”女病人连忙问道。

　　“做好三点吧。”

　　“首先，平时要注意端正坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉。回家后也不要放任自己做懒惰，更不要侧卧在沙发上看电视等等。”

　　“其次，还要有适当的运动。预防和调整颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。”

　　“很多人平时工作时头部多往前探，应该工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩，可预防颈肩劳损。另外，双手十指交叉扶颈后部，少许向前方用力，而头部则往后倾，坚持6秒，重复3～5次等等。”

　　说着，朱阳明还做了一个示范动作。

　　“最后一点嘛，颈椎病病人对枕头的要求应更严格。枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半的高度。这样仰卧能维护颈椎原有的生理曲度，侧卧时又能维持颈椎呈一条水平直线。枕头质地要软硬适中，对头颈部有承托力。”

　　朱阳明一连说了三个地方。

　　这也是乐寿一直在跟人强调的事情。

　　又一个地方，朱阳明和乐寿不谋而合。

　　“啊。我知道什么地方有卖这个枕头的地方。”女病人连忙说道。

　　她连忙对众人说道，她了解过在市场上有卖这个枕头的地方。这个枕头有多好，多好，卖的有多畅销。

　　而这个枕头，正是乐寿卖的那个。

　　知情人显然也不可能在这儿给病人说就是乐寿卖的枕头，大家只有轻轻的笑一笑为主。

　　而不知情人，反而对这个枕头起了兴趣。

　　“能弄出这个枕头的人，显然也是个有远见的人。”朱阳明夸奖了一句道。

　　“对。是个很有远见的人。”乐寿也一本正经地回应道。

　　众人忍俊不禁。

　　两个人没有打机锋很久，把女病人送走，最后只剩下那个男病人。

　　“他的治疗方法？”

　　“他的话……”

　　两个人同时开口说道。