บท 153: 第三十七节 四段跑

　　“你以为呢？”王艾道：“你以为小孩会的，我们专业球员就满足了，符合要求了？”

　　杨晨眨眨眼：“你说的好像有道理。”

　　“竞速跑的要领是什么呢？就是要抓牢地，步幅要适中，脚步要强健有力，每一步跑都要做好被冲撞、骚扰的准备，就好像一台钢铁列车隆隆前行，速度一般，却有着无与伦比的力量。杨哥，你的竞速跑，比如你带球突破，长驱直入时候的竞速跑，力量是够了，但是步幅略大，重心不太稳。”

　　杨晨回忆着自己的奔跑情况：“是吗？”

　　“这就是因为你没有注意到高速跑和竞速跑的区别，你在竞速跑的同时还想高速跑，所以下意识的加大了步幅，这样你就经常会被后卫撞的跌跌撞撞，控制球权很难，尤其是比你强壮的后卫，而且，你这么跑距离也拉不开。”

　　王艾等杨晨消化了消化后接着道：“反过来说，如果你有意识的训练两种跑法，在带球突破时，如果对方比你速度慢或者相差无几，你就可以利用启动时候拉开的差距，用全速跑保持差距不让他追上来，如果速度和你差不多，你怎么都是甩不开的情况，你还要大步冲击地方禁区，你就要采用竞速跑，护住球权。如果你不分析这两种情况，用一种跑法，想要达成两种目的，那怎么可能？更别说还有高频跑了。”

　　“诶，高频跑我会！”杨晨欣慰的笑道。

　　“你会？”王艾鄙视的道：“你那也叫高频跑？杨哥你自己想想，你带球突破的时候小步幅跑动超过三步没有？”

　　“怎么了？三步不也是小步吗？”

　　“嘿，我都说了我看过你的录像带了，你带球突破确实有小步跑，但不成体系，不能叫高频跑，你想想，你带球过人是不是突然减速、变向、调动对方重心后，加速超过对方或者拉开射门角度？”

　　“是啊。”

　　“说好听的，你这叫简练的过人，或者叫用速度硬吃，说难听的，你这种过人方法太粗糙，太依靠身体素质，没什么技术含量。也就只能仗着年轻身体好，可岁数大了呢？身体状态一般呢？”

　　杨晨再好脾气，也是20来岁的年轻人，叫王艾这么一顿嘲讽也有点挂不住：“说的好像你都会似的。”

　　王艾这回却没有嘲讽，摇头道：“我也只是初学，和理想状态还差得远，算不上会。但是肯定比杨哥你强，毕竟我有了这种意识，专门的训练了大半年了，你以前可能也有朦朦胧胧的感觉，但你肯定是头一次这么清楚的听到。”