章 120: Intramurale Spiele(2)

Seit ihrer Wiedergeburt bemühte sich Su Xiaofei, ihr Ernährungsverhalten zu ändern und nicht mehr nur Salate und Gemüse zu essen, um ihr Gewicht zu kontrollieren. Zwar hatte sie überlegt, Sport zu treiben, doch anfangs wusste sie nicht, wo sie beginnen sollte.

Als sie Lu Qingfeng um Rat fragte, erklärte er ihr, dass der Schlüssel zum Abnehmen darin liegt, weniger Kalorien aufzunehmen, als man verbrennt. Es sei für die meisten Menschen einfacher, die Kalorienaufnahme zu verringern, als durch vermehrte körperliche Aktivität mehr Kalorien zu verbrennen.

Lu Qingfeng behauptete, dass eine Reduzierung der Kalorien durch Ernährungsumstellungen im Allgemeinen effektiver zum Abnehmen beiträgt. Doch das Zusammenspiel von kalorienarmer Ernährung und erhöhter körperlicher Aktivität kann den Unterschied ausmachen.