章 14: EXB14

(MAAF, ISI SAYA GANTI KARENA KONTRAK BERMASALAH DAN WORK INI TIDAK BISA DIHAPUS)

©® https://www.gramedia.com/best-seller/cara-mencintai-diri-sendiri/

Cara Mencintai Diri Sendiri

Cinta pada diri sendiri tak datang begitu saja. Anda perlu untuk membangunnya dengan cara melakukan beberapa hal yang berguna untuk diri sendiri. Namun, tak banyak orang mengetahui bahwa jika mencintai diri sendiri dapat Anda mulai dari beberapa hal yang sederhana dan mudah dilakukannya. Berikut adalah berbagai cara mencintai diri sendiri yang dapat Anda lakukan, diantaranya:

» Mengenali Diri Sendiri Terlebih Dahulu

Cara mencintai diri sendiri yang pertama, yaitu dengan menerapkan self love atau belajar mengenal diri sendiri. Anda bisa melakukan dengan mencoba berkomunikasi dan berdamai pada diri sendiri. Setelah itu, temukan berbagai jawaban yang mengganjal. Contohnya, apa yang ingin dicapai, apa ketakutan terbesar, dan apa kekuatan yang Anda punyai.

» Memenuhi Kebutuhan Diri Sendiri Secara Baik

Cara mencintai diri sendiri bisa Anda lakukan dengan cara bersahabat dengan diri sendiri, seperti memperhatikan kebutuhan fisik, psikis, rohani, dan mental. Serta juga bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan tubuh. Self love tidak cuma persoalan menerima diri sendiri saja, akan tetapi juga berusaha sebaik mungkin untuk memberikan yang terbaik termasuk menjaga kesehatan tubuh.

Dengan pola hidup sehat yang Anda lakukan secara rutin merupakan hadiah dan penghargaan pada diri sendiri. Anda bisa menjaga kesehatan tubuh Anda dengan cara mencoba untuk tidur dengan cukup selama 7 hingga 8 jam semalam, makan secara teratur sebanyak 3 kali sehari, melakukan olahraga, sampai meluangkan waktu untuk mengurangi rasa stress dengan cara beribadah atau melakukan meditasi.

Pastikan semua kebutuhan Anda terpenuhi dengan cara-cara yang sehat Anda dapat memulainya secara bertahap. Contohnya mengkonsumsi makanan yang sehat dan tidak membiasakan begadang terlebih dahulu.

» Meluangkan Waktu Tanpa Alat Elektronik

Cara mencintai diri sendiri bisa Anda lakukan secara mudah dengan cara memberikan waktu kepada diri sendiri untuk beristirahat dari melihat layar ponsel maupun laptop. Pemakaian gadget yang disebabkan oleh pekerjaan maupun lingkungan sosial terkadang seringkali menguras pikiran Anda.

Sebagai gantinya, Anda dapat bertemu dengan teman Anda atau melakukan hal baru yang dapat mengasah kreativitas. Cara tersebut bisa membantu Anda mencari tahu apa yang bisa dilakukan tanpa perlu melibatkan alat elektronik.

» Menyediakan Waktu Bagi Diri Sendiri

Cara mencintai diri sendiri selanjutnya, yaitu dengan cara menyediakan waktu bagi diri sendiri. Meskipun sulit dilakukan, namun cobalah untuk meluangkan waktu guna melakukan hal-hal yang Anda senangi. Jika perlu, Anda bisa memprioritaskan kegiatan yang menjadikan Anda merasa senang dan bahagia setiap harinya.

Contohnya, Anda dapat membaca buku, bermain teka-teki silang atau sudoku, mendengarkan musik, dan hal lainnya yang Anda senangi di sela kesibukan. Walau terkesan biasa saja, namun ternyata, cara tersebut dapat membantu Anda menghargai dan mencintai diri sendiri, mengurangi stress sekaligus bisa membawa kepuasan terhadap diri sendiri.

» Membersihkan Rumah atau Kamar

Membersihkan dan menata rumah maupun kamar adalah salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan seseorang untuk mencintai diri sendiri. Terkadang hal ini disepelekan banyak orang.

Padahal, rumah yang bersih dan tertata secara rapi mampu memberikan suasana baru sehingga Anda dapat lebih bersemangat kembali. Anda juga dapat mengurangi kecemasan atau bahkan menemukan sejumlah inspirasi baru bagi diri sendiri.

» Meluapkan Isi Hati

Bila Anda sedang mengalami sebuah kejadian yang dapat mengakibatkan kesedihan, kemarahan, maupun kekecewaan, maka sebaiknya jangan dipendamnya. Meluapkan isi hati dapat menjadi salah satu cara untuk melepaskan emosi yang terpendam di dalam diri sendiri.

Anda dapat meluapkan isi hati dengan cara menulis di buku harian maupun berbicara dengan diri sendiri baik di dalam hati, di dalam kamar mandi, maupun di depan cermin.

Saat Anda berbicara sendiri, maka cobalah untuk menempatkan diri Anda sebagai orang lain yang berbicara dengan diri Anda. Isi obrolan tersebut akan melatih Anda supaya lebih dapat menilai diri sendiri secara objektif. Alhasil Anda dapat menjadi lebih fokus dan merasa termotivasi untuk menjadi lebih baik lagi.

» Menyingkirkan Pikiran Negatif

Tak cuma melepaskan emosi yang terpendam, Anda juga perlu menghilangkan pikiran negatif. Terkadang pikiran tersebut yang menjadikan Anda tersiksa dan sering merendahkan diri sendiri.

Cobalah Anda untuk memikirkan hal-hal yang positif supaya Anda menjadi lebih percaya diri dan mencintai diri sendiri. Contohnya kelebihan yang Anda punyai.

Anda juga perlu mengurangi konsumsi berita negatif yang cenderung menimbulkan pikiran negatif terus menerus. Caranya yaitu membuat jadwal untuk membuka media sosial dengan sedikit mungkin.

» Mengelilingi Diri Sendiri Dengan Orang-orang Positif

Salah satu cara mencintai diri sendiri, yaitu dengan berada diantara orang-orang yang positif dan menyayangi Anda. Berkumpulah dengan orang-orang yang dapat membawa dampak positif dan menciptakan suasana serta kebiasaan yang positif bagi diri Anda. Hal itu tentunya, dapat menjadikan diri Anda membuat lebih baik lagi. Sebaliknya, akhiri semua hubungan toxic yang membuat rugi diri sendiri.

» Ingat Bahwa Tidak Ada Manusia Sempurna

Ketika berbuat kesalahan, Anda tidak perlu merasa insecure dan menyalahkan diri sendiri secara terus menerus. Ingatlah bahwa kesempurnaan hanya milik Tuhan. Kesalahan yang Anda lakukan dapat menjadikan Anda sebagai pengalaman dan pelajaran untuk tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

» Jangan khawatir Tentang Pendapat Orang Lain

Perlu Anda ingat, bahwa di dalam hidup mustahil Anda dapat membahagiakan semua orang. Sebab, jangan terlalu membebani diri dengan penilaian orang lain pada diri sendiri. Terlebih lagi orang yang tidak mempunyai kontribusi di dalam hidup Anda, maka sebaiknya abaikan saja.

» Mengenal Rasa Takut

Tiap orang tentu mempunyai ketakutan. Dengan alih-alih menghindarinya, sebaiknya anda mencoba berdamai dengan rasa takut tersebut. Guna mengatasinya, Anda dapat mulai mengevaluasi penyebabnya, setelah itu Anda perlu mencari solusi supaya ketakutan tersebut tidak menjadi beban dalam hidup Anda.

» Berani Mengambil Keputusan

Bagi Anda yang pernah merasa ragu ketika dihadapkan dengan keadaan untuk mengambil suatu keputusan. Maka Anda perlu mencintai diri sendiri. Sebab, ketika Anda mencintai diri sendiri, tentunya Anda akan menjadi lebih paham tentang segala hal yang terbaik bagi diri sendiri. Hal itu akan mendorong Anda menjadi lebih berani dalam mengambil sebuah keputusan dengan segala resiko yang terjadinya.

コメント 2のコメント

投票

ギフトを贈る

Load failed, please RETRY