Bab 161: 0187章 强力备战

　　中午休息的时候，林浩宇说道：“康力，下午我想和你实战。”

　　“好啊，没问题啊。”

　　“你教的所有技术我都记住了，不过我希望你用牯牛的技术来跟我实战。”

　　“没问题。”康力竖起大拇指。

　　傲，盛王，手里拿着哑铃在打拳。

　　拿哑铃打拳，练到纯熟后，放下哑铃，拳的速度就会增加很多。

　　缅甸拳的节奏慢，而华夏拳的节奏快并且拳法好，要对付缅甸拳，自然要以快打慢。

　　傲和盛王的缅甸拳很纯熟，所以就加强速度和拳法的练习。

　　拳法负重练习是快速提高速度的技巧，也是很好的训练方式。

　　为了增加速度，负重的哑铃不能过重，四斤为适。哑铃过重，就不是为了提高速度的训练了，就变成了力量和耐力的训练了。

　　哑铃过轻，又起不到提高速度的目的。

　　整个上午，傲和盛王就在非常快节奏的练习各种各样的拳法。

　　拳馆里面还有一个备战的拳手盛战，盛战的肘法和腿法非常出众，他戴着耳塞，耳塞里面播放着非常快节奏的音乐，他跟着音乐的节奏在练习。

　　盛战以前的训练和拳赛，都是跟着慢节奏的佛乐，这养成了他的节奏慢的特点，为了让他的节奏快上一倍，康力和林浩宇就用了这个办法，让盛战每天都在非常快的音乐节奏里练习，随着音乐的节奏，盛战的频率自然就快了起来。

　　这次的六人战，康力和林浩宇是教练。

　　唯一缺席的是盛卓，他陪着刘坤建去找安卡拉的老板吴安谈合作去了……

　　下午两点半，傲的拳馆里运动员们训练得如火如荼，盛卓回来了。

　　大家都关心拳赛的事情，也训练了半个小时了，到了休息的时间，于是一窝蜂围上去，听盛卓的消息。

　　盛卓脱下西装领带，踢掉皮鞋西裤，一边换上运动短裤一边说道：“事情太顺利了，刘经理和吴安去找我们国家最大的电视台谈合作了，我就忙着回来训练。”

　　“你为什么不跟着一起去？”傲笑道，“跟着一起去，这可是有机会见到大人物和明星的时候。”

　　“不敢去，备战的时间只有十天，我在安卡拉的训练厅里遇上了牯牛，那家伙点名要跟我打，我得回来备战。”盛卓说道。

　　林浩宇一怔：“牯牛要跟你打？”

　　“是的，他一定要跟我打，吴安老板都答应他了。”