Bab 120: Jeux intramuros (2)

Depuis sa renaissance, Su Xiaofei cherchait à changer son alimentation et à arrêter de se limiter à manger uniquement des salades et des légumes pour contrôler son poids. Elle avait envisagé de faire de l'exercice, mais au début, elle ne savait pas par où commencer.

Quand elle demanda l'avis de Lu Qingfeng à ce sujet, il lui dit que la clé de la perte de poids était de consommer moins de calories qu'elle n'en brûlait. Pour la plupart des gens, il était plus facile de réduire l'apport calorique dans une plus grande mesure qu'il n'est de brûler plus de calories par le biais d'un exercice accru.

Lu Qingfeng affirmait que réduire les calories par le biais de changements alimentaires était généralement plus efficace pour perdre du poids. Mais faire les deux — réduire les calories par le régime et les brûler grâce à l'exercice — pouvait l'aider à obtenir l'avantage dans la perte de poids.