Capítulo 4: Bab : 3
Apa yang bisa dia lakukan untuk mengurangi berat badan Alois?
Sejujurnya, ada begitu banyak hal yang harus dia lakukan sehingga membuat Camilla pusing.
Alois makan delapan kali sehari. Dia bangun di malam hari untuk makan makanan lengkap dan sudah menyelesaikan sarapannya yang sebenarnya pada saat Camilla bangun. Dia selalu mengemil di antara waktu makan, kadang-kadang bahkan minum teh dan permen dengan pengunjung juga. Setelah makan malam, dia akan lebih sering makan malam kedua, belum lagi kebiasaannya ngemil tengah malam.
Dia tidak menyadari bahwa begitu banyak makanan bahkan bisa masuk ke dalam tubuh manusia. Atau lebih tepatnya, bisa dikatakan bahwa Alois makan begitu banyak sehingga mungkin batasan tubuh manusia tidak boleh diterapkan padanya.
Belum lagi, bahkan selama delapan kali makan biasa, jumlah makanannya tidak masuk akal dan hampir semua yang disajikan dilapisi lemak dan lemak. Belum lagi betapa padatnya bumbu semuanya. Ada beberapa sayuran untuk dibicarakan sama sekali, kebanyakan hanya daging. Camilla tidak bisa makan makanan yang sama dengan yang dimakan Alois, biasanya meminta untuk disajikan sesuatu dari menu yang berbeda.
Dia akan diberi tahu, 'Apa, apakah kamu menolak untuk makan makanan yang sama dengan suamimu?' dengan nada suara jijik, tapi dalam pikirannya dia bukanlah orang yang aneh karena tidak ingin memakan tumpukan makanan yang membuat lidah mati rasa itu.
Kue dan manisan yang disajikan tidak lebih dari gumpalan gula yang dibentuk. Tidak peduli seberapa terampil mereka dalam penampilan, rasa gula yang luar biasa menyiksa indra perasa dan bahkan Camilla, yang dulu suka hal-hal manis, tidak dapat mengambil lebih dari satu gigitan sebelum mendorongnya.
Parahnya, Alois sangat jarang keluar rumah sama sekali. Paling-paling, dia akan bergabung dengan Camilla di halaman untuk pesta teh atau mengunjungi situs pengumpulan manastone di wilayahnya. Hobinya adalah makan dan membaca buku. Dia tampaknya tidak terlalu nyaman dalam situasi sosial, jadi bahkan ketika dia diundang ke beberapa acara atau pesta di ibukota, dia hanya mengirim kembali surat penolakan.
Hmm, pikir Camilla sendirian di kamarnya.
Mengumpulkan pikirannya, sepertinya ini jalan ke depan?
Pertama, kurangi porsi makannya.
Delapan kali makan terlalu banyak. Sebenarnya, ada begitu banyak sehingga kata 'terlalu banyak' mungkin tidak cukup. Dia tidak mengatakan bahwa dia harus mulai berpuasa. Namun, bahkan mengurangi diet itu dengan satu kali makan akan menjadi awal yang baik. Kemudian, dia bisa secara bertahap menguranginya ke angka yang lebih normal.
Kedua, ubah makanan apa yang disajikan.
Selama dia hanya makan makanan berminyak, tubuhnya secara alami akan tetap gemuk. Belum lagi, ada terlalu banyak gula. Dan jumlah garam dan bumbunya juga berlebihan. Jika Anda bertanya kepada Camilla, makanan seperti itu perlu dikeluarkan dari piringnya. Dia hanya tidak mengerti bagaimana orang bisa makan makanan berminyak, manis dan asin seperti itu.
Bahkan seorang anak tahu bahwa makan makanan manis secara berlebihan akan menyebabkan kelebihan berat badan. Saat ini, dia ingin mengurangi jumlah garam, gula, dan lemak yang dikonsumsi pria itu hingga setengahnya. Ini saja harus melihat peningkatan yang cukup besar.
Ketiga, berolahraga.
Ini tidak perlu dikatakan. Jika dia terus makan begitu banyak sambil menutup diri, dia hanya akan menambah berat badan. Langkah pertama adalah pergi ke luar. Hanya untuk jalan-jalan. Kemudian, seiring waktu, itu bisa berjalan.
Keempat, minta dia berpartisipasi dalam kehidupan sosial.
Jika Anda berdiri di depan publik, Anda harus melihat bagiannya. Dia harus memperbaiki penampilannya agar dia tidak malu terlihat bersamanya. Dia harus melangsingkan sosoknya yang gemuk dan di atas itu, dia harus melakukan sesuatu tentang rambutnya yang berminyak dan pakaian yang tidak dia ganti selama bertahun-tahun.
Apa hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika dia datang ke sini?
Bukankah seharusnya aku membuatnya kelaparan dan membuatnya berlarian keluar?
Tetapi meskipun dia awalnya berpikir begitu, Camilla menyingkirkan pikiran itu dari kepalanya sekarang.
Untuk seseorang tanpa pengendalian diri, mencoba memaksanya menurunkan berat badan tanpa masa transisi adalah ide yang buruk. Dia akan langsung menyerah begitu saja.
Jika dia mencoba terburu-buru, dia tidak akan pernah berubah.
Saya harus mengambil sesuatu dengan perlahan, itu pasti akan menjadi jalan yang panjang di depan.
Dia bersiap untuk pertempuran yang panjang.
Pertama-tama, dia harus melewati kulit tebal kodok gemuk itu.
Saya tidak bercanda ketika saya mengatakan beberapa bab ini pendek.
Estado de energía semanal
-- Ranking de
Poder 
-- Piedra de
Poder