Capítulo 55: 商量事宜

　　我试着不记距离，去尽情的跑，因为我也不知道自己的极限是什么，就这样保持一天，一方面是增强身体的基础和适应能力，，另一方面就是看自己如何保持一个良好的精神状态，毕竟跑步的过程是非常痛苦的，它不仅消耗着你的身体力量，更是在消耗你的精神力，是在考验你的精神是否顽强。

　　从起点到终点你不要想有多少公里，也不要想你跑了多少公里了，更不要想还剩多少公里，因为你的脑子现在装不下这么多的想法，你的脑子只有一个想法，那就是尽量跑到终点，默默地保持自己的步数，同时减轻自己的心里压力，觉得终点就在前方，不断的鼓励自己，这不仅仅是一场比赛，更是和自己的一次较量。

　　我看过一百公里的马拉松跑步，与之相比，我感觉自己的目标还是太小了，承受的压力还是不太大，只有经历最糟的跑步公里数，那么其他的都像是在游历风景一般自由放松，不过都要全力以赴。

　　我试着超长距离的跑步，因为之前没有跑过，所以感觉新鲜刺激具有挑战性，当我跑过自己的正常公里数后，可能是养成了习惯，精神就放松了下来，接下来想要跑一百米都感觉难如登天，所以我还要重新去培养自己的精神，重新去找回呼吸的频率，还要继续期待着终点，然后把继续把剩下距离分成很多段，一段一段的跑完，直到终点。

　　我开始尝试的是四十二公里跑，我把他分成了四个十公里跑，最后的两公里算是冲刺跑，不要强迫自己，每公里维持八分钟的慢跑速度，第一次跑先让自己对自己有一个恰当的评判，知道自己的一个情况，然后再做出恰当的调整。